Du suchst nach dem „Mehr“ in deinem Leben?
Mehr Fülle, mehr Lebendigkeit, mehr Freude, mehr Tiefe,
mehr Sinnlichkeit, mehr Vertrauen, mehr Liebe …
Du spürst, dass da mehr ist als im Außen erkennbar?
Dann bist du bei uns genau richtig.
Starte mit uns deine Reise nach Innen:
Herzlich willkommen
Namaste
Wir glauben, dass Achtsamkeit und Meditation eine der besten Möglichkeiten sind,
um eine tiefere Verbindung mit sich selbst und anderen herzustellen
und ein erfülltes Leben zu führen.
Wir wissen, dass Achtsamkeit und Meditation ein lebenslanger Prozess sind,
und wir sind hier, um Dich auf deiner Reise zu begleiten.
Wir laden dich ein, durch unsere Website zu stöbern und
uns bei Fragen und/oder Interesse zu kontaktieren.
Vielen Dank, dass du dir Zeit nimmst unsere Website zu besuchen!
Was du dir selbst schenkst
tieferes Verständnis von Spiritualität
Durch deine regelmäßige Praxis von Achtsamkeit und Meditation kannst du die Verbindung zu deinem inneren Selbst vertiefen. Du erkennst und spürst die Präsenz einer höheren, alles umfassenden Kraft. Das Gefühl der Verbundenheit und des Einklangs mit deinem inneren Selbst und mit der Welt um dich herum vertieft sich. Eine innere Ruhe und Zufriedenheit breitet sich aus dir heraus aus und entfaltet ein tiefes Vertrauen und Liebe.
erhöhtes Wohlbefinden
Achtsamkeit und Meditation helfen dir, dein Wohlbefinden zu verbessern und dein inneres Glück zu finden. Durch Achtsamkeit lernst du, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und deine Gedanken und Emotionen zu beobachten, anstatt dich von ihnen mitreißen zu lassen. Dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einem tieferen Sinn für Zufriedenheit und Erfüllung im Leben.
verbesserte Beziehungen
Achtsamkeit und Meditation können dazu beitragen deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Wenn du dir deiner Gedanken und Emotionen bewusst bist, bist du besser in der Lage, deine Reaktionen auf dich selbst und andere zu beobachten und mitfühlender und verständnisvoller zu sein. Du kannst deine Gefühle leichter zum Ausdruck bringen und Verantwortung für dein Tun erkennen und übernehmen.
Reduzierung von Stress, Sorgen und Angstgefühlen
Die Praktiken der Achtsamkeit und Meditation sind hervorragende Methoden, um Stress und Ängste abzubauen bzw. aufzulösen. Durch das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und das Konzentrieren auf den Atem oder auf ein Objekt kannst du deinen Geist beruhigen und Sorgen loslassen. Ängste verlieren ihre Kraft und können sogar aufgelöst werden.
gesteigerte Resilienz
Durch deine regelmäßige Praxis kannst du eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen und Schwierigkeiten entwickeln, indem du auf deine inneren Ressourcen und auf eine höhere Kraft in dir vertraust. Die Identifikation mit der Form (Materie) verliert an ihrer absoluten Bedeutung und so entfaltet sich eine ungeahnte Kraft aus deiner Mitte heraus.
verbesserte Gesundheit
Es gibt eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die mit der Praxis von Achtsamkeit und Meditation einhergehen. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken kann. Durch das Entspannen des Geistes und des Körpers steigert sich auch die Schlafqualität. Dein Schlaf wird tiefer und erholsamer. Du kannst die Bedürfnisse deines Körpers besser wahrnehmen und auf diese eingehen, da du spürst was dir gut tut oder was nicht.
Staune und erlebe
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