Achtsamkeit und Meditation besser verstehen
Überall hört, liest und spricht man davon. Achtsamkeit und Meditation. Doch was ist damit gemeint? Ist Achtsamkeit das Selbe wie Meditation? Warum gibt es einen regelrechten Hype? Im ersten Beitrag möchte ich die Begriffe Achtsamkeit und Meditation und ihre Bedeutung näher betrachten und unser Verständnis darüber teilen.